1.科学饮食 控制总热量摄入，均衡营养，保证优质蛋白维生素、矿物质摄入，保持理想体重。从小培养孩子健康的饮食习惯，减少深加工食品的摄入，鼓励多样化饮食和低嘌呤饮食。适量摄入肉类、禽类、鱼类，避免长期大量进食海鲜、动物内脏；烹饪方式以蒸、煮、快炒为主，少用油炸、少喝浓汤。

2.足量饮水 保证每日充足饮水，建议每天至少喝1500～2000ml（具体情况可根据孩子体重调整）。鼓励孩子喝白开水，不要用饮料代替白水；严格限制含糖饮料的摄入。

3.坚持运动 保证每天进行1小时以上的中高强度运动（如跑步、足球、篮球、游泳等，即体能消耗大、呼吸较平时急促、心率增加且出汗的身体活动）。

4.体重管理与监测 监测体重：做好体重管理。控制体重、干预超重或肥胖是降低尿酸的核心措施。 监测尿酸水平：定期检测血尿酸水平和肾功能等生化指标，不要错过了解和干预的最佳窗口期。

（首都医科大学附属首都儿童医学中心）

来源：北京12320在聆听