女性例假期间肚子疼是很常见的现象，但是这种疼痛可能会影响到女性的正常生活，因此应该采取有效的措施来缓解疼痛。

首先，女性应该多喝水，保持身体的水分充足，这有助于缓解例假期间的肚子疼。此外，女性也可以适当地进行低强度的运动，例如慢跑、散步等，这有助于缓解肚子疼。

其次，女性可以适当地服用止痛药，以缓解例假期间的肚子疼。但是，在服用止痛药之前，应该先咨询医生，以确保药物的安全性和有效性。

此外，女性也可以尝试一些自然疗法，例如热敷、按摩等，这些方法可以帮助缓解肚子疼。

最后，女性应该注意调整自己的生活习惯，保持良好的作息时间，多休息，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这有助于缓解例假期间的肚子疼。

总之，女性例假期间肚子疼是很常见的现象，但是可以通过多喝水、进行低强度运动、服用止痛药、尝试自然疗法以及调整生活习惯等方法来缓解疼痛。但是，在服用止痛药之前，应该先咨询医生，以确保药物的安全性和有效性。