智齿是人类的第三颗磨牙，通常在18岁左右开始生长。然而，有些人的智齿可能不会长出来，或者只长出来一部分，这种情况被称为“阻生智齿”。阻生智齿可能会引起疼痛和不适，需要及时处理。

如果你的智齿没有长出来，但是感到疼痛，你可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 使用冰袋：将冰袋放在疼痛的地方，每次持续15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

2. 漱口：用温盐水漱口，可以减轻疼痛和消炎。

3. 使用止痛药：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但是要按照说明使用。

4. 避免咀嚼硬食物：避免咀嚼硬食物，以免刺激智齿周围的组织。

如果疼痛持续不止，或者伴随着其他症状，如发热、肿胀、口臭等，建议及时就医。医生可能会建议进行X光检查，以确定智齿的位置和状态。如果智齿没有足够的空间生长，可能需要拔除智齿。

拔智齿是一种常见的口腔手术，通常在局部麻醉下进行。手术后需要注意口腔卫生，避免吸烟和喝酒，避免咀嚼硬食物，以免影响伤口愈合。

总之，如果你的智齿没有长出来，但是感到疼痛，不要忽视它。采取适当的措施缓解疼痛，并及时就医，以免影响口腔健康。