运动鞋是很多人喜欢穿的，但是它们也容易磨脚后跟，这会影响到我们的步态，也会影响到我们的身体健康。那么，运动鞋磨脚后跟怎么办呢？

首先，我们可以尝试用棉花棒把磨脚后跟的部位抹平，这样可以减少磨损，但是这种方法只能暂时缓解，不能彻底解决问题。

其次，我们可以尝试用热水把运动鞋烫一下，这样可以让运动鞋的鞋底变软，然后用棉花棒把磨脚后跟的部位抹平，这样可以有效地减少磨损。

此外，我们还可以尝试用热水把运动鞋烫一下，然后用胶水把磨脚后跟的部位粘上一层胶布，这样可以有效地防止磨损。

最后，我们可以尝试用护脚膏把磨脚后跟的部位涂抹一层，这样可以有效地保护运动鞋，防止磨损。

总之，运动鞋磨脚后跟怎么办，我们可以尝试用棉花棒把磨脚后跟的部位抹平，也可以尝试用热水把运动鞋烫一下，然后用胶水把磨脚后跟的部位粘上一层胶布，还可以尝试用护脚膏把磨脚后跟的部位涂抹一层，这样可以有效地保护运动鞋，防止磨损。但是，无论采取哪种方法，都要注意不要过度磨损，以免影响运动鞋的使用寿命。