01首先我们要知道断联的目的是什么？

断联的目的是为了消除你们当下的冲突，为了让你们暂时跟她断绝联系，利用这段时间消除对方心中你的负面形象，同时，好好的去提升自己。

那么问题就来了，如果在跟对方断联的过程当中，你不停的去提升自己，并且展示出来，他又会怎么想？

这时候，对方可能没有什么过多的想法，甚至说无动于衷。

对方只会觉得你这些所谓的改变不过就是另有目的，你是为了挽回而做出的改变，并不是发自内心的，即便是复合了，你还是会变回原来的样子的。

所以，如果在刚刚分手的情况下，你就开始疯狂的发送一些能够展示你过得很好的状态，她很有可能就会表现出，反正也分手了，你过得再好跟我也没什么关系了，甚至会觉得你很无聊， 反而会把你给删了。

这种情况大多数也会出现在一些假性分手当中，对方可能只是需要你去哄一哄，给个台阶，结果因为你的一系列骚操作反而变成了真性分手。

所以不到万不得已，千万不要断联，更不要盲目断联，一定要结合自身的实际情况，在确定到底要不要断联。

如果你看到这里，已经觉得你们不适断联，但是你已经开始断了，别担心，现在要做的是考虑怎么去和对方重新建立关系，这个时候就需要做出一个看起来合理化的方法。

02合理化的方法和对方重新建立关系

很多人在这时候最头疼的就是怎么恢复联系，毕竟是你主动断联的，这么长时间不联系，你又突然出现了，对方肯定会觉得你又什么意图。

而怎么样做能够让你们的复联显得非常自然？

就是在对方的生活圈子中很自然的出现在对方的活动范围当中，偶遇碰到时只是简单的寒暄一下。

千万不要暴露太多情感上的需求，你只需要大大方方的跟她以朋友的身份简单聊天就行了，记住，这一步重要。

一方面就是让对方知道你没有忘记过她

自己一直活动在她的身边，只是因为分手了，要做到不打扰她才断联的。

另一方面就是让对方不再对你产生防御形态

方便之后对她传递情绪价值。这个时候记住，心急吃不了热豆腐。

虽然你们已经断联了一段时间，对方也没有那么讨厌你了，但是千万不要着急，一定要 学会从低的层次逐渐的转向高级的层次 ，就像曾经第一次见面，慢慢恋爱的时候一样。

所以在现阶段， 我们要慢慢的去升高联系的频率和联系的热度 ，如果对方如果主动发起邀约，你也可以先适当的拒绝，给对方造成一种假象，那就是你真的已经放下了。

所以你看，从主动断联到被动联系，走到最后一步，你其实已经在这个过程中完全掌握了主动权，但是要注意的就是期间你一定要学会推拉有度，不要盲目断联，更不要过度暴露需求感，否则就会断着断着就断没了，或者又把对方吓跑了。