原标题：辟谷有哪几种方式？如何挑选适合自己的？

辟谷方式千千万，适合自己最重要。

辟谷传承自古老的道家养生秘术，修炼人士通过辟谷可以达到养生祛病，静心延年的目的。

绵远流长几千年，在今天这个时代，辟谷术再一次大放异彩，为迎合市场需求，各种新奇的辟谷方式也是层出不穷，打着辟谷旗号偷梁换柱，鱼目混珠者也不在少数，如何从中挑选出适合自己的辟谷方式，对我们来说很重要。

首先，如果您想体验纯正传统的辟谷方式，可选择以下两种。一为服气辟谷，一为服药（服饵）辟谷。

二者的区别之处在于，服气辟谷是辟谷期间完全不摄入其它食物，算是对自身要求严格的，且也是效果最明显的。这一派传承的态度是，既然是辟谷那就完全不吃，吃了那就不叫辟谷。而服药辟谷是在辟谷期间虽然不食五谷杂粮，但可以通过摄入辟谷丹、药丸等，补充一些人体所需的基本物质。但同样也是需要功法练养的，而且现在很多关于辟谷丹、药丸的练就手法及其原料供给也是一个问题。但相对来说心理上比前一种好接受很多，辟谷起来相对来说会轻松些。

如果撇开传统辟谷方式不提，新时代下诞生的辟谷方式也有很多，如果蔬菜汁断食、酵素辟谷、代餐辟谷等。这些是与传统辟谷完全不同的，虽然是传承辟谷的名字，但用的大多是现代医学的理念。

这种辟谷方式适合哪些人群呢？大多是对辟谷好奇，了解也不深，就想感受下辟谷到底是什么，又好奇心有限，浅尝即止的人群。相对来说这种辟谷方式通常不建议时间过长，因为没有通过严谨的方式关闭胃酸分泌的话，长期下去会引起胃酸腐蚀胃粘膜，且毕竟摄入的养分也有限，没有专业练养，长时间下去会引起四肢乏力，甚至晕厥的现象。

不过，辟谷方式本身没有优劣之分，适合自己的才是最好的。根据自身条件进行甄选，选择适合的进行即可！预祝早日辟谷成功