怀孕期间，女性会经历许多身体变化，其中有些变化可能会让人感到不适，比如老是吐痰。吐痰是怀孕期间常见的症状，它可能会让人感到不舒服，但是也不用太担心，因为它是正常的。

首先，要了解老是吐痰的原因。怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这会导致胃肠道的蠕动增加，从而导致胃酸和食物残渣被吐出。此外，怀孕期间，胃肠道的蠕动会变慢，从而导致食物残渣和胃酸在胃里停留时间延长，从而导致吐痰。

其次，要了解如何缓解老是吐痰的症状。首先，应该多喝水，保持身体水分充足，以缓解胃肠道的蠕动，减少吐痰的发生。其次，应该多吃清淡的食物，比如粥、面条、鸡蛋等，以减轻胃肠道的负担，减少吐痰的发生。此外，应该多吃水果和蔬菜，以补充营养，保持身体健康。

最后，应该注意调节情绪，尽量保持心情愉快，以减轻胃肠道的负担，减少吐痰的发生。

总之，老是吐痰是怀孕期间常见的症状，可以通过多喝水、多吃清淡的食物、多吃水果和蔬菜、调节情绪等方法来缓解症状。但是，如果症状严重，还是应该及时就医，以确保自己和胎儿的健康。