推拿是一种古老的按摩技术，它可以帮助人们放松身体，缓解疼痛，改善血液循环，改善免疫力，改善睡眠质量，改善肌肉紧张等。但是，推拿多久做一次比较好呢？

首先，推拿的频率取决于个人的健康状况。如果您有慢性疾病，比如颈椎病，腰椎病，肩周炎，膝关节炎等，那么您应该每周至少做一次推拿，以缓解疼痛，改善血液循环，改善免疫力，改善睡眠质量，改善肌肉紧张等。

其次，如果您没有慢性疾病，但是想要保持身体健康，那么您可以每两周做一次推拿，以保持身体的健康。推拿可以帮助您放松身体，缓解疼痛，改善血液循环，改善免疫力，改善睡眠质量，改善肌肉紧张等。

最后，如果您想要改善身体的状况，比如减肥，增肌，改善身体素质等，那么您可以每周做一次推拿，以改善身体的状况。

总之，推拿多久做一次比较好，取决于个人的健康状况。如果您有慢性疾病，每周至少做一次推拿；如果您没有慢性疾病，但是想要保持身体健康，每两周做一次推拿；如果您想要改善身体的状况，每周做一次推拿。但是，无论您做推拿多久，都应该在专业的推拿师的指导下进行，以确保安全。