原标题：为何老人说“一湿难除”？尽量少做4件事，很多人或许不听劝

我们都知道湿气是万恶之源，如果体内湿气过重的话，很可能会出现百病丛生的情况。而且老人常说：千寒易消，一湿难除。为什么湿气是这么难以消除呢？老人常说“一湿难除”，或许与常做4件事有关，希望你及时改掉吧

为何老人说“一湿难除”？尽量少做4件事，很多人或许不听劝

长时间吹空调

进入到炎热的三伏天，很多的人可能会长期待在空调房里不愿意外出进行运动，但是空调房里的湿度相对来说是比较高的，如果长期吹空调的话，就会导致湿寒之气趁机侵入到体内，严重影响着身体的健康。

所以即使在炎热的三伏天，也一定不要长期待在空调房里，适当的外出运动一下，这样能够很好的帮助去湿排寒，保证身体的健康，所以建议你尽量少吹空调，但是很多人或许不听劝。

爱生冷食物

如果体内湿气过重的话，一定要注意，像那些生冷寒凉性的食物尽量少吃或不吃，因为生冷寒凉性的食物会影响到脾胃的功能，这样就会导致脾脏水湿运化降低，导致大量的湿气堆积在体内，影响身体的血液循环，对身体的健康不利。

带湿发入睡

进入炎热的三伏天，洗澡是非常正常的事情，很多的人在睡前会洗澡，这样能够给身体降降温，能够有利于提高你的睡眠质量。

但是很多的人在洗完澡的时候不吹头发，带着湿头发就入睡了，长期这样做的话就会导致大量的湿寒之气侵入到体内，在身体内慢慢的堆积下来，而且还可能会诱发头痛。

久坐

在我们身边很多的上班族都需要长期面对着电脑，一坐就是一整天，这样就养成了久坐不运动的坏习惯，如果长期久坐对身体的健康是非常不利的，而且也会导致湿气在体内堆积下来。

因为长期久坐会严重影响着身体的血液循环，新陈代谢速率也会降低，无法将体内的湿寒之气排出体外，对身体的健康不利，所以建议在日常生活中一定要及时改掉久坐的坏习惯，经常站起来运动一下，这样才能够有利于排出体内的湿气。