头呜呜响是一种常见的症状，很多人都会遇到。这种情况通常是由于头部血液循环不畅或者颈椎问题引起的。如果头呜呜响不严重，可以通过一些简单的方法来缓解。

首先，可以进行头部按摩。用手指轻轻按摩头部，可以促进头部血液循环，缓解头呜呜响的症状。按摩时可以选择一些舒适的音乐，让自己放松，效果会更好。

其次，可以进行颈部按摩。颈部按摩可以缓解颈椎问题引起的头呜呜响。可以用手指轻轻按摩颈部，或者使用一些按摩器具来进行按摩。按摩时要注意力度不要过大，以免造成伤害。

另外，可以进行一些简单的颈椎运动。例如，转头、仰头、低头等动作，可以缓解颈椎问题，减轻头呜呜响的症状。但是要注意动作要缓慢，不要过度用力。

如果头呜呜响比较严重，建议及时就医。医生会根据病情给出相应的治疗方案。例如，如果是颈椎问题引起的头呜呜响，可以进行针灸、推拿等治疗。如果是其他原因引起的头呜呜响，医生会根据具体情况给出相应的治疗方案。

除了上述方法，还可以通过改变生活习惯来预防头呜呜响的发生。例如，保持良好的坐姿、避免长时间低头、适当运动等，都可以减少头呜呜响的发生。

总之，头呜呜响虽然不是很严重的症状，但是也需要引起足够的重视。如果头呜呜响比较严重，一定要及时就医。平时可以通过一些简单的方法来缓解头呜呜响的症状，同时也要注意改变生活习惯，预防头呜呜响的发生。