每个女孩子都会经历姨妈期，有的人会觉得很痛苦，有的人会觉得很正常，但是不管怎样，姨妈期都是女孩子的一个重要阶段，也是女性健康的重要标志。

当姨妈期来临时，女孩子会出现痛经、腹痛、头痛、乏力等症状，这些症状会让女孩子感到很痛苦，有时甚至会影响到正常的学习和工作。

那么，姨妈太疼了怎么办呢？

首先，女孩子要学会放松自己，多休息，少做体力活动，多做有趣的事情，比如看书、看电影、听音乐等，让自己的心情变得愉快，从而减轻痛经的症状。

其次，女孩子要注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，少吃一些刺激性的食物，比如辛辣、油腻等，以免加重痛经的症状。

此外，女孩子还可以适当服用一些药物，比如止痛药、抗炎药等，以减轻痛经的症状，但是一定要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。

最后，女孩子要学会控制自己的情绪，不要因为痛经而烦躁不安，要学会放松自己，保持乐观的心态，这样才能更好地应对姨妈期带来的痛苦。

总之，姨妈期是女孩子的一个重要阶段，女孩子要学会放松自己，注意饮食，适当服用药物，控制情绪，以减轻痛经的症状，保持良好的心态，才能更好地应对姨妈期带来的痛苦。