三文鱼和虹鳟鱼是两种常见的鱼类，它们的外观相似，但是有一些明显的区别。

首先，从外观上来看，三文鱼的体型比虹鳟鱼大，体长可达50厘米，而虹鳟鱼的体长一般只有30厘米左右。此外，三文鱼的身体比虹鳟鱼细长，腹部略微凹陷，而虹鳟鱼的身体比较圆滚滚，腹部凹陷的程度较小。

其次，从色彩上来看，三文鱼的身体表面有着明显的横纹，而虹鳟鱼的身体表面没有明显的横纹，只有一些淡淡的斑点。此外，三文鱼的身体背面呈灰色，而虹鳟鱼的身体背面则是银灰色。

最后，从生活习性上来看，三文鱼喜欢活动在淡水河流中，而虹鳟鱼则喜欢活动在淡水湖泊中。

总之，三文鱼和虹鳟鱼有着明显的区别，从体型、色彩以及生活习性上都可以进行区分。因此，想要区分这两种鱼类，可以从上述几个方面来进行辨别。