婚姻是人生中的一件大事，选择一个合适的伴侣是每个人都希望的。但是，有些女性在婚后发现自己的丈夫是妈宝男，这让她们感到很困扰。那么，嫁了妈宝男怎么办呢？

首先，了解妈宝男的特点。妈宝男通常是在家庭中被母亲过度宠爱，导致他们在成年后仍然依赖母亲，无法独立生活。他们会听从母亲的意见，而忽略妻子的感受。因此，嫁了妈宝男的女性需要了解这些特点，才能更好地应对问题。

其次，与丈夫进行沟通。妻子可以与丈夫坦诚地谈论自己的感受，告诉他自己的期望和需求。同时，也要尊重丈夫的感受，理解他与母亲的关系。在沟通中，妻子可以提出一些建议，如适当地减少与母亲的联系，增加夫妻之间的交流和互动。

第三，建立自己的生活圈子。妻子可以通过工作、兴趣爱好等方式，建立自己的社交圈子。这样可以让妻子有更多的时间和空间，与丈夫独处，增加夫妻之间的感情。同时，也可以让妻子有更多的机会结交新朋友，拓展自己的人际关系。

第四，寻求专业帮助。如果妻子觉得自己无法应对妈宝男的问题，可以寻求专业帮助。可以找心理医生或婚姻家庭咨询师，寻求他们的建议和帮助。他们可以帮助妻子更好地了解妈宝男的特点，提供有效的解决方案。

最后，嫁了妈宝男并不是一件绝望的事情。只要妻子能够理解丈夫的特点，与丈夫进行沟通，建立自己的生活圈子，寻求专业帮助，就可以有效地解决问题，让婚姻更加美满幸福。