夏天到了，阳光明媚，很多人都喜欢在户外活动，但是皮肤晒红了怎么办呢？皮肤晒红了多久才能恢复呢？下面我们来了解一下。

皮肤晒红是因为紫外线照射导致的，这时候皮肤会发红、发热、疼痛等症状。一般来说，轻度晒红的皮肤需要2-3天才能恢复，而严重的晒伤则需要更长的时间。

在皮肤晒红后，我们应该采取一些措施来缓解症状和促进恢复。首先，要避免再次暴晒，尽量待在室内或遮阳处。其次，可以用冷水或冰袋敷在晒红的皮肤上，以缓解疼痛和发热。还可以使用一些含有芦荟、绿茶等成分的护肤品，以舒缓皮肤。

此外，饮食也可以帮助皮肤恢复。多喝水可以保持皮肤的水分，促进皮肤的新陈代谢。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，可以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害，促进皮肤的修复。

总之，皮肤晒红了需要注意及时采取措施，避免再次晒伤，同时采取一些措施来缓解症状和促进恢复。如果晒伤比较严重，建议及时就医，以免影响健康。