吃善存是一种健康的饮食习惯，它不仅可以让我们获得营养，还能帮助我们保持健康。

首先，吃善存可以帮助我们摄取充足的营养。吃善存的人会把食物分成小份，每次只吃一小份，这样可以避免吃得过多，从而获得充足的营养。此外，吃善存还可以帮助我们控制体重。吃善存的人会把食物分成小份，每次只吃一小份，这样可以有效地控制体重，从而避免肥胖。

其次，吃善存可以帮助我们保持健康。吃善存的人会把食物分成小份，每次只吃一小份，这样可以有效地控制饮食，从而减少摄入的热量，减少摄入的油脂，从而有助于保持健康。此外，吃善存还可以帮助我们改善消化系统，减少消化系统的负担，从而有助于保持健康。

最后，吃善存还可以帮助我们改善心理健康。吃善存的人会把食物分成小份，每次只吃一小份，这样可以有效地控制饮食，从而减少摄入的热量，减少摄入的油脂，从而有助于改善心理健康。此外，吃善存还可以帮助我们改善睡眠质量，减少睡眠障碍，从而有助于改善心理健康。

总之，吃善存有很多好处，它可以帮助我们摄取充足的营养，控制体重，保持健康，改善心理健康，改善睡眠质量等。因此，我们应该养成吃善存的习惯，以保持健康。