粥和米饭是中国人最常吃的两种主食，它们都有着悠久的历史，也都是中国人饮食文化中不可或缺的一部分。但是，它们的热量有什么不同呢？

从热量的角度来看，米饭的热量要比粥高得多。每100克米饭的热量约为120千卡，而每100克粥的热量只有约50千卡。因此，米饭的热量要比粥高出两倍多。

除了热量不同之外，粥和米饭的营养价值也有所不同。米饭含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，而粥则含有丰富的维生素和矿物质。因此，米饭和粥都是营养丰富的食物，可以满足人们的营养需求。

此外，粥和米饭的口感也有所不同。米饭比较硬，口感比较粗糙，而粥则比较柔软，口感比较清淡。因此，人们可以根据自己的口味和喜好来选择吃粥还是米饭。

总之，粥和米饭都是中国人饮食文化中不可或缺的一部分，它们的热量、营养价值和口感都有所不同。米饭的热量要比粥高出两倍多，但是粥也是营养丰富的食物，可以满足人们的营养需求。最后，人们可以根据自己的口味和喜好来选择吃粥还是米饭。