很多时候，我们会因为各种原因而选择保持沉默。也许是因为害怕被别人嘲笑，也许是因为不知道该说些什么，还有可能是因为太久没说话，已经不知道该如何开口了。

太多久没说话，会让人变得越来越孤独。我们会感到自己与周围的人越来越疏远，甚至开始怀疑自己是否还有存在的价值。但是，这种情况并不是无法改变的。

首先，我们需要明确自己为什么会选择保持沉默。是因为害怕被别人嘲笑吗？还是因为不知道该说些什么？或者是因为太久没说话，已经不知道该如何开口了？只有明确了原因，才能有针对性地解决问题。

其次，我们需要找到一个安全的环境，让自己可以放心地开口说话。这个环境可以是一个亲密的朋友，也可以是一个专业的心理咨询师。在这个环境中，我们可以尝试着说出自己的想法和感受，让自己逐渐适应说话的感觉。

最后，我们需要不断地练习。说话是一种技能，需要不断地练习才能变得更加自如。我们可以在日常生活中多与人交流，多参加社交活动，让自己逐渐适应说话的场合。

太多久没说话，不是一个无法改变的状态。只要我们愿意尝试，找到原因，找到安全的环境，不断练习，我们就可以逐渐摆脱这种状态，重新与周围的人建立联系，享受生活的美好。