为什么跳的时候要漏尿_资讯

admin

2023-07-09 08:02:36

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跳跃是一项很受欢迎的运动，但是有些人在跳跃的时候会出现漏尿的情况，这是为什么呢？

首先，我们需要了解一下尿失禁的原因。尿失禁是指在不想排尿的时候，尿液却不受控制地流出来。这种情况通常是由于盆底肌肉的功能减弱或受损所导致的。盆底肌肉是支撑膀胱和直肠的肌肉群，当这些肌肉受损或减弱时，就会导致尿失禁。

在跳跃的时候，身体会受到很大的冲击力，这会对盆底肌肉造成很大的压力。如果盆底肌肉本身就比较薄弱，那么这种压力就会导致尿失禁的情况发生。

此外，跳跃还会对膀胱造成一定的压力。当膀胱内的压力超过一定程度时，就会导致尿液流出。因此，如果你在跳跃的时候膀胱已经充满了尿液，那么就很容易出现漏尿的情况。

那么，如何避免跳跃时的尿失禁呢？首先，要加强盆底肌肉的锻炼，可以通过收缩盆底肌肉来进行训练。其次，在跳跃前要尽量排空膀胱，避免膀胱内有过多的尿液。最后，可以选择穿戴适合的内衣，如护垫或者特制的运动内衣，来减少尿失禁的发生。

总之，跳跃时漏尿是一种比较常见的现象，但是我们可以通过加强锻炼和注意一些细节来避免这种情况的发生。

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