当你穿着新买的耐克鞋走了一段路后，你可能会发现鞋后跟磨脚的情况。这是因为新鞋需要一定的时间来适应你的脚型，而且鞋后跟的材质也可能会对你的脚造成摩擦和压力。但是，不要担心，以下是一些解决方法，帮助你缓解这种情况。

1. 使用鞋垫

鞋垫可以提供额外的缓冲和支撑，减少鞋后跟对脚的摩擦和压力。你可以选择一些专门为鞋后跟设计的鞋垫，或者使用一些通用的鞋垫。将鞋垫放在鞋子里，确保它们与鞋子的后跟部分紧密贴合。

2. 使用绷带

如果你的鞋后跟磨脚的情况比较严重，你可以使用绷带来保护你的脚。将绷带缠绕在脚踝和鞋后跟之间，以减少鞋后跟对脚的摩擦和压力。但是，不要将绷带缠绕得太紧，以免影响血液循环。

3. 使用鞋子软化剂

鞋子软化剂可以帮助鞋子更快地适应你的脚型，减少鞋后跟对脚的摩擦和压力。将软化剂喷在鞋子的后跟部分，然后穿上鞋子，走一段路，让软化剂渗透到鞋子里。但是，不要使用过多的软化剂，以免影响鞋子的质量。

4. 穿上袜子

穿上一双合适的袜子可以减少鞋后跟对脚的摩擦和压力。选择一些透气、吸汗的袜子，以保持脚部的干燥和舒适。此外，袜子也可以提供额外的缓冲和支撑，减少鞋后跟对脚的压力。

5. 穿上旧鞋

如果你的新鞋后跟磨脚的情况比较严重，你可以考虑穿上一双旧鞋，等到你的脚适应了新鞋的形状后再穿新鞋。这样可以减少对脚的伤害，同时也可以让新鞋更快地适应你的脚型。

总之，当你的耐克鞋后跟磨脚时，不要慌张。使用上述方法可以帮助你缓解这种情况，让你的脚感觉更加舒适。记住，适应新鞋需要一定的时间，所以不要急于穿着它们走长途路程。