宝宝的健康是每个家长最为关心的问题，而积食是宝宝常见的消化问题之一。积食是指宝宝在进食后，食物不能被消化吸收，停留在胃肠道内，导致宝宝出现腹胀、便秘、食欲不振等症状。对于四个月的宝宝来说，积食的问题更加需要引起家长的重视。那么，四个月宝宝积食怎么办呢？

首先，家长需要了解宝宝的饮食习惯。四个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，但是添加的辅食应该以米粉、蔬菜泥、水果泥等为主，不宜添加过多的肉类和蛋类等高蛋白食物。此外，宝宝的进食量也需要逐渐增加，但是不宜一次性喂太多，应该分几次喂食，每次喂食的量以宝宝能够接受为宜。

其次，家长需要注意宝宝的进食姿势。四个月的宝宝还不能坐稳，因此喂食时需要将宝宝放在安全的位置上，如婴儿床或者婴儿椅上，让宝宝的头部稍微仰起，以便于食物顺利进入胃肠道。此外，家长还需要注意宝宝的进食速度，不宜过快，应该让宝宝慢慢咀嚼，以免食物过多过快地进入胃肠道，导致积食。

第三，家长需要注意宝宝的排便情况。四个月的宝宝每天应该有一次或者两次的大便，如果宝宝出现便秘的情况，就容易导致积食。因此，家长需要注意宝宝的排便情况，如果宝宝出现便秘的情况，可以适当地给宝宝喂一些水或者果汁，帮助宝宝顺利排便。

最后，如果宝宝出现了积食的情况，家长需要及时采取措施。可以给宝宝喂一些温水，帮助宝宝顺利排出积食物。如果宝宝的情况比较严重，可以带宝宝去医院就诊，接受医生的治疗。

总之，四个月宝宝积食是一种常见的消化问题，家长需要注意宝宝的饮食习惯、进食姿势、排便情况等方面，及时采取措施，保证宝宝的健康成长。