在古代神话传说中，仙灵骨葆是一种神奇的宝物，被誉为是能够延年益寿、增强体魄的灵药。据传说，只要拥有了仙灵骨葆，就能够长生不老，甚至成为不死之身。但是，这种宝物并不是人人都能够得到的，只有极少数的人才能够得到它的青睐。

那么，仙灵骨葆最佳是多久康呢？其实，这个问题并没有一个确定的答案。因为每个人的身体状况和体质都不同，所以对于不同的人来说，服用仙灵骨葆的效果也会有所不同。但是，一般来说，如果能够坚持长期服用仙灵骨葆，那么对于身体的健康和长寿都会有很大的帮助。

据传说，仙灵骨葆最早是由一位神仙所炼制而成的。这位神仙在炼制仙灵骨葆的时候，采用了很多珍贵的药材和矿物，经过数百年的炼制，最终才得到了这种神奇的宝物。由于仙灵骨葆的炼制过程非常复杂，所以它的数量非常有限，只有极少数的人才能够得到它。

对于那些得到了仙灵骨葆的人来说，最重要的就是要坚持长期服用。因为仙灵骨葆的功效并不是一下子就能够显现出来的，需要长期的积累和使用才能够达到最佳的效果。一般来说，如果能够坚持每天服用一定的剂量，那么在几年甚至十几年的时间里，就能够感受到身体的变化和改善。

当然，除了长期服用仙灵骨葆之外，还需要注意饮食和生活习惯。只有保持良好的饮食和生活习惯，才能够让仙灵骨葆的功效得到最大的发挥。比如说，要多吃一些富含营养的食物，少吃油腻和辛辣的食物，保持充足的睡眠和适量的运动等等。

总之，仙灵骨葆是一种非常神奇的宝物，能够帮助人们延年益寿、增强体魄。虽然它的效果因人而异，但只要能够坚持长期服用，并且注意饮食和生活习惯，就能够达到最佳的效果。