酸奶如何发面蒸馒头_资讯

admin

2023-07-15 15:44:17

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酸奶是一种非常健康的食品，它不仅可以帮助我们增强免疫力，还可以促进肠道健康。除了直接食用外，酸奶还可以用来发面蒸馒头，制作出口感松软、味道鲜美的馒头。

首先，我们需要准备好面粉、酸奶、酵母和适量的盐和糖。将面粉、酵母、盐和糖混合在一起，然后加入适量的酸奶，揉成面团。注意，酸奶的用量要根据面粉的多少来确定，一般来说，面粉和酸奶的比例为3:1。

揉好的面团需要醒发一段时间，这个时间可以根据室温和面团的状态来确定。一般来说，夏天的室温较高，面团的醒发时间会比较短，而冬天的室温较低，面团的醒发时间会比较长。当面团发酵至原来的两倍大小时，就可以开始制作馒头了。

将面团揉成长条状，然后分割成大小相同的小面团。将小面团揉圆，然后用手掌压扁，再用擀面杖擀成薄片。将薄片对折，再对折，最后对折成一个小三角形，就制作出了馒头的形状。

将制作好的馒头放在蒸锅里，用大火蒸10-15分钟即可。在蒸馒头的过程中，可以在锅里放一些白醋，这样可以让馒头更加松软。

酸奶发面蒸馒头的口感非常好，馒头松软、有弹性，味道也非常鲜美。而且，酸奶中的乳酸菌可以促进肠道健康，对于肠胃不好的人来说，吃酸奶发面蒸馒头是一种非常不错的选择。

总之，酸奶发面蒸馒头是一种健康、美味的食品，制作起来也非常简单。如果你想尝试一下不同口感的馒头，不妨试试用酸奶来发面吧！

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