吃了东西就想吐怎么办？这是很多人都会遇到的问题。有时候，我们可能会因为吃了过多的食物或者是食物不新鲜而感到恶心，甚至想要呕吐。那么，当你遇到这种情况时，应该怎么办呢？

首先，如果你感到恶心，可以尝试喝一些温水或者是淡盐水。这样可以帮助你缓解胃部不适，同时也可以帮助你排除体内的毒素。如果你感到非常难受，可以尝试用手指轻轻按摩一下胃部，这样可以帮助你缓解胃部的不适。

其次，如果你感到恶心的原因是因为吃了过多的食物，那么你可以尝试一些简单的消化方法。比如说，你可以喝一些酸奶或者是柠檬水，这样可以帮助你加速消化。另外，你也可以尝试一些轻食，比如说蔬菜汤或者是水果沙拉，这样可以帮助你减轻胃部负担。

最后，如果你感到恶心的原因是因为食物不新鲜，那么你需要尽快采取措施。首先，你可以尝试喝一些姜汁水或者是薄荷茶，这样可以帮助你缓解胃部不适。另外，你也可以尝试一些清淡的食物，比如说白粥或者是面条汤，这样可以帮助你减轻胃部负担。如果你的症状非常严重，建议尽快就医。

总之，当你遇到吃了东西就想吐的情况时，不要惊慌失措。你可以尝试一些简单的方法来缓解症状，同时也要注意饮食卫生，避免食物不新鲜。如果你的症状非常严重，建议尽快就医。