在孕期中，胎儿的姿势是非常重要的。如果胎儿总是趴着，那么这可能会对孕妇和胎儿的健康产生一些负面影响。因此，孕妇需要采取一些措施来帮助胎儿改变姿势。

首先，孕妇需要保持正确的姿势。如果孕妇经常弯腰或是坐姿不正确，那么这会让胎儿更容易趴着。因此，孕妇需要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

其次，孕妇可以进行一些适当的运动。例如，孕妇可以进行一些轻松的瑜伽或是散步等运动，这些运动可以帮助孕妇放松身体，同时也可以帮助胎儿改变姿势。

另外，孕妇还可以采取一些特殊的姿势来帮助胎儿改变姿势。例如，孕妇可以趴在床上，然后将臀部抬高，这样可以让胎儿更容易转换姿势。此外，孕妇还可以使用一些特殊的枕头来帮助胎儿改变姿势。

最后，如果孕妇发现胎儿总是趴着，那么建议孕妇及时咨询医生。医生可以通过超声检查来确定胎儿的姿势，并给出相应的建议和治疗方案。

总之，胎儿总是趴着可能会对孕妇和胎儿的健康产生一些负面影响。因此，孕妇需要采取一些措施来帮助胎儿改变姿势，保证孕期的健康。