秋天是一个美好的季节，天气逐渐转凉，风景也变得更加优美。但是，很多人在秋天却会发现自己的体重开始增加，这是为什么呢？

首先，秋天是一个收获的季节，各种水果和蔬菜都成熟了。人们在这个季节里往往会吃更多的水果和蔬菜，这本身是一件好事。但是，如果摄入的热量超过了消耗的热量，就会导致体重增加。

其次，秋天的气温逐渐降低，人们的新陈代谢也会变慢。这意味着我们的身体需要更少的能量来维持正常的生理功能。如果我们继续以平时的饮食量来摄入能量，就会导致能量的积累，最终导致体重增加。

此外，秋天的天气也会影响人们的运动量。天气变冷，人们往往会减少户外运动的时间，这也会导致能量消耗的减少。如果我们不注意控制饮食，就会导致体重增加。

最后，秋天也是一个节日的季节，人们往往会参加各种聚会和宴会。这些场合中，美食和饮品是不可避免的。如果我们在这些场合中放纵自己，就会导致能量的摄入过多，最终导致体重增加。

总之，秋天长肉的原因有很多，但是最根本的原因还是我们的饮食和运动习惯。只要我们注意控制饮食，增加运动量，就能够避免秋天长肉的问题。