在日常生活中，我们难免会遇到一些小意外，比如腿撞了一下肿起来了。这时候，我们应该如何处理呢？

首先，要及时冷敷。可以用冰袋或者冷水毛巾敷在肿起来的部位，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。这样可以缓解疼痛和肿胀，同时也可以减少炎症的发生。

其次，要注意休息。如果腿部受伤比较严重，建议尽量避免活动，保持休息状态。如果需要行动，可以使用拐杖或者手杖等辅助工具，减轻腿部负担。

另外，可以适当按摩。在冷敷之后，可以进行适当的按摩，帮助血液循环，促进恢复。但是要注意力度，不要过于用力，以免加重伤势。

如果疼痛和肿胀比较严重，可以考虑使用止痛药或者消炎药。但是要注意药品的使用方法和剂量，避免出现不良反应。

最后，如果情况比较严重，建议及时就医。如果出现以下情况，应该立即就医：疼痛难忍，无法行动，伴有明显的骨折或者脱臼，伴有出血或者感染等。

总之，腿撞了一下肿起来了并不是什么大问题，只要及时处理，多休息，注意保暖，就可以很快恢复。但是如果情况比较严重，一定要及时就医，以免影响身体健康。