舌头苔厚发白是一种常见的口腔病症，它可能是由于维生素缺乏、慢性疾病、药物副作用或其他原因引起的。如果不及时处理，可能会导致更严重的疾病，甚至会影响到人们的健康。

首先，要改善舌头苔厚发白，最重要的是要改善饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，尽量减少油炸食品的摄入，多喝水，以保持口腔的清洁。

其次，要坚持口腔清洁，每天早晚用温水漱口，每天用牙线清洁牙缝，每周用牙刷和牙膏清洁牙齿，以及定期去牙医检查，以确保口腔健康。

此外，要注意补充维生素，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类、肉类等，以及多喝维生素饮料，以补充维生素的摄入。

最后，要注意控制疾病，如果有慢性疾病，要及时就医，按照医嘱服药，以防止病情加重，从而影响口腔健康。

总之，要想改善舌头苔厚发白，除了要改善饮食习惯、坚持口腔清洁、注意补充维生素外，还要注意控制疾病，以保持口腔健康。