得了风湿，是一种常见的免疫系统疾病，它会对人体的关节、肌肉、韧带和软骨造成损害，影响患者的正常生活。那么，得了风湿怎么办呢？

首先，要及时就医，及时诊断，以便及时采取有效的治疗措施。一般来说，风湿病的治疗方法有药物治疗和物理治疗两种。药物治疗是抗风湿药物，可以抑制免疫系统的过度活动，减轻炎症反应，缓解症状；物理治疗是指按摩、热敷、拔罐、电疗等，可以缓解病痛，改善血液循环，促进身体的康复。

其次，要注意饮食，尽量多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，以及富含钙、磷、铁等营养的食物，如牛奶、鱼肉、蛋类等，以及一些清淡的食物，如粥、稀饭等，以免负担肝脏，减少肝脏的负担。

此外，要注意休息，尽量减少体力活动，避免过度劳累，以免加重病情。同时，要注意调节情绪，尽量保持乐观的心态，以免影响治疗效果。

最后，要坚持治疗，不要自行停止治疗，要按照医生的指示，按时服药，坚持治疗，以便早日康复。

总之，得了风湿，要及时就医，注意饮食，注意休息，调节情绪，坚持治疗，以便早日康复。