每个人都有哭的时候，但是哭久了会导致头疼，那么应该怎么办呢？

首先，要认识到哭久了会导致头疼，这是因为哭泣会改变身体的生理状态，会导致血压升高，从而引起头痛。其次，要学会放松，放松身心，可以通过深呼吸、按摩、瑜伽等方式来缓解压力，从而减轻头痛。此外，还可以通过改变生活习惯来缓解头痛，比如多喝水、多吃水果、少吃油腻食物等，这些都有助于缓解头痛。

另外，还可以通过药物来缓解头痛，比如常用的阿司匹林、复方阿司匹林等，这些药物可以有效缓解头痛，但是要注意不要滥用，以免造成身体不良反应。

最后，要学会控制情绪，不要让自己的情绪失控，要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪支配自己，这样才能有效地缓解头痛。

总之，哭久了头疼怎么办，可以通过改变生活习惯、放松身心、控制情绪、药物治疗等方式来缓解头痛，但是要注意不要滥用药物，以免造成身体不良反应。