为什么累了反而胖了
admin
2023-08-04 09:41:18
0次
现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人都会感到疲惫不堪。然而，有些人发现自己在感到疲劳的时候，体重却开始上升，这让他们感到非常困惑。为什么累了反而胖了呢？
首先，我们需要了解身体的代谢机制。人体的代谢是指身体消耗能量的过程，这个过程需要消耗热量。当我们感到疲劳时，身体的代谢率会下降，这意味着身体消耗的热量也会减少。如果我们在这个时候继续吃同样的食物，身体就会把多余的能量转化为脂肪，导致体重上升。
其次，疲劳会影响我们的饮食习惯。当我们感到疲劳时，很容易选择高热量、高脂肪的食物来补充能量。这些食物虽然能够迅速提供能量，但它们也会导致体重上升。此外，疲劳还会影响我们的食欲调节中枢，使我们更容易感到饥饿，从而导致进食量增加。
第三，疲劳会影响我们的运动习惯。当我们感到疲劳时，很难保持正常的运动量。这会导致身体消耗的热量减少，从而导致体重上升。此外，疲劳还会影响我们的睡眠质量，使我们更难以保持正常的运动量。
最后，疲劳还会影响我们的荷尔蒙水平。当我们感到疲劳时，身体会释放一种叫做皮质醇的荷尔蒙。这种荷尔蒙会导致身体脂肪的积累，从而导致体重上升。
综上所述，为什么累了反而胖了，主要是因为疲劳会影响我们的代谢、饮食习惯、运动习惯和荷尔蒙水平。因此，我们需要注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，以保持身体的健康和体重的稳定。
上一篇：赵雅芝为什么不露额头
下一篇：哪些吃的可以带上飞机
相关内容
热门资讯
北京的雨到哪了？未来1小时降水...
根据市气象部门的最新消息，目前北京地区对流活动增强，城区出现局地强降水，最近一小时（16-17时）最...
原创 抽...
国际乒联的抽签分组再现"神剧本"！资深评论员贺晓龙梳理2021-2025三届世乒赛数据，揭示惊人规律...
设计驱变，北汽设计更快如何更好...
设计不是装饰，而是解决问题的思考。 在如今的中国新能源汽车市场，十几个月的时间里，汽车品牌就能开发出...
广西合浦县委原书记王川被决定逮...
正义网记者8月4日从最高人民检察院获悉，广西壮族自治区合浦县委原书记、二级巡视员王川涉嫌受贿一案，由...
51岁男游客在辽宁一景区坠落身...
央广网北京8月4日消息（记者费权）近日，辽宁丹东凤城市凤凰山景区发生了一起令人痛心的事件。一名51岁...
投顾观市：指数反弹力度如何，可...
8月4日，和讯投顾都业华在今日市场分析中指出，从日线图来看，市场在20日均线附近止跌，但是否意味着市...
收入水平全国第三，浙江如何提振...
21世纪经济报道记者柳宁馨 杭州报道 据新华社报道，7月30日，中共中央政治局召开会议并强调，要有效...
揭秘：OpenAI是如何发展出...
当全世界都在为ChatGPT的横空出世而狂欢时，你可能不知道，这只是OpenAI一次“无心插柳”的惊...
字节跳动：因北京暴雨预警，北京...
8月4日，字节跳动发布提前下班公告，因北京暴雨橙色预警，昌平、石景山、房山已升级至红色。 北京工区员...
原创 中...
中超联赛：北京国安为何被津门虎逼平，到底是哪出了问题？网友热议一针见血地指出：北京国安教练固然可能不...
三年逆袭！云顶新耀肾病药一药难...
出品 | 子弹财经 张珏 近日，一场突然的药品断货潮，让一款此前鲜少被大众提及的肾病药——耐赋康（...
痛经假入法二十年，为何“请不动...
近日，“多地明确女职工可休痛经假”的话题引发广泛关注。据不完全统计，目前全国已有约20个省市在地方性...
雨夜，广州这场慈善音乐会为何能...
8月2日晚，广州的雨水淅淅沥沥，但没有阻挡爱心人士走向星海音乐厅的脚步。 “今晚的音乐好听吗？大家有...
超6000例！仍在新增！或发展...
近期天气炎热、降雨频繁 已进入蚊媒传染病流行季节 基孔肯雅热病例增多！ 8月2日佛山市卫生健康局发布...
龙舒华被查，海口30余名现职市...
8月3日，《中国纪检监察报》刊发文章《海口多措并举加强家庭家教家风建设》。 文中提到，日前，海南省海...
原创 泽...
据新华社报道，在纪念《赫尔辛基协议》签署 50 周年会议上，乌克兰总统泽连斯基远程参会时，对俄罗斯发...