喉咙咽口水都痛是一种常见的症状，可能是由于感冒、发烧、过敏或其他疾病引起的。如果您有这种症状，应该及时就医，以便及时诊断和治疗。

首先，您可以尝试一些自我护理措施，以缓解喉咙咽口水都痛的症状。首先，多喝水，保持口腔湿润，可以缓解咽喉痛。其次，可以喝一些温开水，可以清洗口腔，减轻咽喉痛。此外，可以喝一些柠檬水，可以抑制病毒的活动，减轻咽喉痛。

其次，您可以吃一些温热的食物，如汤、粥等，可以温暖咽喉，减轻咽喉痛。此外，可以吃一些温热的蔬菜，如萝卜、胡萝卜等，可以抑制病毒的活动，减轻咽喉痛。

此外，您还可以使用一些药物来缓解咽喉痛，如抗生素、抗病毒药物等。但是，在使用药物之前，应该先咨询医生，以免出现不良反应。

最后，您可以尝试一些蒸汽治疗，如用温水蒸汽洗脸，可以温暖咽喉，减轻咽喉痛。此外，可以用温水蒸汽吸入，可以抑制病毒的活动，减轻咽喉痛。

总之，喉咙咽口水都痛是一种常见的症状，可以通过自我护理措施、温热的食物、药物和蒸汽治疗等方法来缓解症状。但是，如果症状持续不适，应该及时就医，以便及时诊断和治疗。