嗨，大家好，我是咩小胖。

怀孕以后，有哪些事情需要注意？对于新手孕妈妈来说，很希望得到一些实用的建议。

今天，就以过来人的身份，分享一些孕期的“小事”，让各位孕妈妈能够更舒适、放松地度过整个孕期。

1、怀孕不是生病，需要谨慎，但不必时时、事事都小心翼翼。

对于初次怀孕的姐妹，刚得知怀孕的消息，除了欣喜，很容易开始陷入紧张之中。不知道自己该如何去做，各种担心。

怀孕不是生病，不需要太过小心翼翼。这不敢吃，那不敢做。紧张的情绪笼罩之下，身体也会不舒服，对胎儿的发育也不利。

放轻松，怀孕是一段奇妙又珍贵的旅程。

2、孕期反应具有很大的个体差异，不必跟别人比较。

有的人觉得孕吐没什么，吐过以后，也不会影响食欲。而有的人吐的昏天暗地，甚至滴水不进。

孕期反应虽然大概就那几种，但是每个人的个体感受是不同的。没必要跟别人比，自己难受就是难受，不用硬挺着。

不是有的人坚强，有的人娇气。每个人对疼痛、难受的耐受度都不同，没有可比性。

3、怀孕以后情绪变化可能会很大，不必自责。

孕期因为激素的改变，孕妈妈的情绪会有很大的波动。有的人会容易伤感，可能听到一句话，就会想落泪。有的人则会容易激动，感觉自己的情绪不受控制。

孕期的情绪，确实不好控制，理智对抗激素并不容易。孕妈妈也不要因此自责，可以多与家人，尤其是老公沟通，获得更多的支持和帮助。

4、孕期饮食不用过于苛刻，偶尔解馋不要有负担。

怀孕以后的饮食，其实跟孕前相比，并不需要太大的变化。只要能做到荤素搭配，营养均衡就可以。

不要为了宝宝，逼自己吃不爱吃的东西。营养的补充，不是靠一种食物完成的，不爱吃的可以换成其他的。

另外，想吃烧烤、油炸、火锅、奶茶之类的，可以偶尔吃一点解解馋，不要一直强忍着。解馋后的情绪愉悦，对孕妈妈和胎儿，也是有益的。

5、接受自己对宝宝无感情的现实，母亲的身份不是一下子就能转变的。

有的孕妈妈说，自己怀孕以后怎么对肚子里的宝宝没有什么感觉呢？是不是自己不是一个合格的妈妈？

其实，这是很正常的。虽然宝宝在妈妈肚子里，但是血缘是天生的，感情却需要培养。

很多宝妈都是在宝宝出生以后，喂养了很多天，才慢慢对宝宝有感情，找到了当妈妈的感觉。

6、不要指望另一半能感同身受，毕竟他不能怀孕。

怀孕以后的身体不适，加上情绪敏感，很容易让孕妈妈对另一半的要求提高。希望另一半，能够理解自己的不适和辛苦。

但是，男人对女人怀孕这件事不可能做到感同身受，毕竟他不能怀孕，无法亲身经历。

从一开始就能够看清楚这件事，孕妈妈就能够少些孕期的烦恼。有需求，有帮助，就跟老公提，但是不要对其在心理上的理解有太高要求。

怀孕的过程，是辛苦的，也可以是快乐的。第一次怀孕，是未知，也能带来惊喜。

希望每一位孕妈妈的孕期之旅，都可以充满幸福地度过。