先不说高三阶段如何快速提升英语的问题，大部分准高三的学生进入高三以后，成绩会普遍往下掉20分，因为试卷的难度并不一样。高中试卷从高一到高三都包含了3500词范围内所有的单词，难度体现不在于单词上，而在于词组短语上，高一试卷每份卷子包含80个词组短语，高二试卷，每份卷子包含120个字母短语，高考难度的试卷则包含150~210个词组短语。

然而高考考150个词短语，并不是意味着你背150个就行了。3500词相关的词组短语有几万个，是在这几万个的范围内抽查150个，高中数学抽样调查学得好的同学就会知道，你需要掌握海量的词组短语，才能在别人随机抽查的时候，仍然看到每一个考到的内容。

因此高中英语阶段，背3500词只是打基础的动作——高中英语3500词，能够做到看到单词就条件反射说出中文意思，150分高考难度的试卷，分数一般会在80~110分之间。

准高三的学生，如果高二的单元考或者期中考，成绩在100分以下，那就相当于高考难度的试卷，80分以下的水平，为了能够平稳的过渡到高三阶段，就必须要利用好剩余的时间，抓紧时间亡羊补牢，把本该在初中就背完的高中3500词，抓紧解决掉。

背单词有困难的同学，或者背100个单词超过一个小时的同学，可以在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，这个方法是公益的，无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，你每天只花一小时就能记住100个单词。

在廖唯伟的官网上还无偿分享一份“睡眠记忆法的配套3500词”一共34页，建议打印出来。这个词表特别适合用来应试，它是按照高考常考的阅读话题来划分单元。比如考消防类的科技文，不论内容怎么变，总会有一些关键的单词不断重复出现，这类单词会总结到一个单元，集中记忆。这样的词表关联性很强，逻辑性很强，背完哪一类的话题，对应话题的文章的关键词就会得到解决，提分效果就非常好。

背完单词以后就建议马上做高考模拟卷进行测试，如果分数能够进入80~110分段，说明单词问题已经解决，如果分数还没达标，每天复习200个单词，再连续复习两轮，大多数学生也会达标。分数达标后，每天花15分钟复习200个单词，循环复习，分数就会保持稳定。

突破80~110分段瓶颈的关键就是背词组短语，难点在于，3500词相关的词组短语，在“牛津高阶上”有几万个，全部背下来是不可能的。想要自己归纳总结难度也很大，很多同学整理了自己的词组短语笔记，但是对高考中出现的词组短语命中率不高，花了很大的力气，最后拿不到成果。

高水平、高命中率的词组短语笔记有廖唯伟的72页词组短语笔记——《廖唯伟高中英语1.5万考点》，对高考中出现的词组短语和固定用法，可以覆盖98%左右。每年发布详细的1.5万考点分析报告，报告内容完全无偿分享，会直接在真题上标注出每一个考到的词组短语，在第几页第几个。这个98%的覆盖率连续10多年，保持稳定。

以这样的命中率为基础进行记忆才是有意义的，72页的内容，同样可以用睡眠记忆法，每天背一页，用两个月时间背完一轮，然后每天坚持花20分钟复习两页，循环复习。能够记住50%以上，英语分数就会稳定突破130，如果能记住80%就有机会上140。