睡觉时压着胳膊疼是很常见的问题，尤其是对于那些喜欢侧睡的人来说。这种疼痛可能会影响你的睡眠质量，甚至会影响你的日常生活。那么，当你睡觉时压着胳膊疼怎么办呢？下面是一些可能有用的建议。

1. 改变睡姿

如果你经常侧睡，那么你可能会发现自己经常压着胳膊睡觉。为了避免这种情况，你可以尝试改变睡姿。你可以尝试仰卧或者俯卧睡觉，这样可以减少压迫胳膊的机会。如果你实在无法改变睡姿，那么你可以尝试使用特殊的枕头来支撑你的胳膊，这样可以减轻压力。

2. 活动胳膊

如果你的胳膊已经被压了一段时间，那么你可以尝试活动一下胳膊。你可以轻轻地摇动你的胳膊，或者做一些简单的伸展运动。这样可以帮助你的胳膊恢复正常的血液循环，减轻疼痛。

3. 使用热敷或冷敷

如果你的胳膊疼痛比较严重，那么你可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。你可以使用热水袋或者热毛巾来进行热敷，这样可以促进血液循环，缓解疼痛。如果你的胳膊肿胀或者发炎，那么你可以使用冰袋来进行冷敷，这样可以减轻疼痛和肿胀。

4. 按摩

如果你的胳膊疼痛比较轻微，那么你可以尝试进行按摩。你可以轻轻地按摩你的胳膊，或者使用一些按摩工具来帮助你放松肌肉，缓解疼痛。

5. 前往医院

如果你的胳膊疼痛非常严重，或者持续时间比较长，那么你应该前往医院进行检查。医生可以帮助你确定疼痛的原因，并给你一些有效的治疗建议。

总之，睡觉时压着胳膊疼是一种很常见的问题，但是你可以采取一些措施来缓解疼痛。如果你的疼痛比较严重，那么你应该及时前往医院进行检查和治疗。