青光眼是一种常见的眼病，它会导致眼压升高，损伤视神经，进而影响视力。如果不及时治疗，青光眼可能会导致失明。那么，如果你得了青光眼，应该怎么办呢？

首先，要及时就医。青光眼的早期症状不明显，很多人可能不会察觉到自己患病。因此，建议每年进行一次眼科检查，及早发现问题。如果已经被确诊为青光眼，一定要按照医生的建议进行治疗，不要拖延时间。

其次，要注意生活习惯。青光眼患者应该避免剧烈运动和重物搬运，以免增加眼压。同时，要保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳。饮食上，应该多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘、绿叶蔬菜、胡萝卜等，有助于保护眼睛健康。

此外，青光眼患者还可以尝试一些中医调理方法。例如，可以按摩太阳穴和眉毛之间的穴位，有助于缓解眼部疲劳和眼压升高。还可以喝一些具有清热解毒、明目降压作用的中药汤剂，如菊花茶、金银花茶等。

最后，要保持良好的心态。青光眼虽然是一种严重的眼病，但并不是不治之症。只要及时治疗，遵守医生的建议，多注意生活细节，就能够控制病情，保持良好的视力。因此，患者要保持乐观的心态，积极面对治疗和康复过程。

总之，得了青光眼并不可怕，关键是要及时发现、及时治疗。同时，要注意生活细节，保持良好的心态，才能够有效控制病情，保护眼睛健康。