当你感觉到胃里有凉气时，可能会感到不适和疼痛。这种情况可能是由于多种原因引起的，例如饮食不当、感冒、消化不良等。如果你不知道如何处理这种情况，下面是一些有用的建议。

首先，你可以尝试喝一些温水。温水可以帮助缓解胃部不适和疼痛。此外，你还可以喝一些姜茶或蜂蜜水。姜茶可以帮助促进消化，而蜂蜜水则可以缓解胃部不适。

其次，你可以尝试进行一些轻度的运动。例如散步或做一些简单的瑜伽练习。这些运动可以帮助促进血液循环和消化，从而缓解胃部不适。

另外，你还可以尝试进行一些按摩。按摩可以帮助缓解胃部不适和疼痛。你可以轻轻按摩胃部，或者按摩一些与胃部相关的穴位，例如足三里穴和合谷穴。

如果你的胃部不适和疼痛持续时间较长，或者伴随其他症状，例如呕吐、腹泻等，那么你应该及时就医。医生可以帮助你确定病因，并给出相应的治疗建议。

最后，预防比治疗更为重要。你应该注意饮食健康，避免暴饮暴食和过度饮酒。此外，你还应该保持良好的生活习惯，例如定时作息、适量运动等。

总之，当你感觉到胃里有凉气时，不要惊慌失措。你可以尝试喝温水、进行轻度运动、按摩等方法缓解不适。如果症状持续或伴随其他症状，那么你应该及时就医。预防比治疗更为重要，你应该注意饮食健康和保持良好的生活习惯。