走神是一种常见的现象，尤其是在我们需要集中注意力的时候，比如上课、开会、工作等等。走神不仅会影响我们的效率，还可能导致错失重要信息。那么，总是走神怎么办呢？

首先，我们需要认识到走神的原因。走神可能是因为我们的大脑感到无聊或者缺乏刺激，所以开始寻找其他的刺激。此外，走神也可能是因为我们的大脑感到疲劳，需要休息一下。因此，我们需要找到针对性的解决方法。

一种有效的方法是让自己感到更有兴趣。如果我们对正在做的事情感到无聊，那么我们就需要找到一些方法来让自己感到更有兴趣。比如，我们可以尝试将任务分解成更小的部分，或者将任务与我们的兴趣爱好联系起来。这样可以让我们更容易地集中注意力。

另外，我们也可以尝试改变自己的环境。如果我们总是在同一个地方做同样的事情，那么我们的大脑可能会感到无聊。因此，我们可以尝试改变自己的环境，比如去一个新的地方工作或者学习。这样可以让我们的大脑感到更加新鲜和刺激。

此外，我们也可以尝试让自己更加放松。如果我们的大脑感到疲劳，那么我们需要让自己更加放松。比如，我们可以尝试做一些简单的伸展运动，或者闭上眼睛深呼吸几次。这样可以让我们的大脑得到一些休息，从而更容易集中注意力。

最后，我们需要给自己一些时间。走神可能是因为我们的大脑需要一些时间来处理信息。因此，我们需要给自己一些时间来思考和处理信息。比如，我们可以尝试在任务之间休息一下，或者在完成任务之后给自己一些时间来放松和思考。

总之，走神是一种常见的现象，但是我们可以通过一些方法来解决它。我们需要找到针对性的解决方法，让自己更加有兴趣、放松和集中注意力。