心静不下来是一种常见的心理状态，很多人都会有这样的经历，但是如何让自己的心静下来，却是一个棘手的问题。

首先，要让自己的心静下来，最重要的是要学会放松自己。可以尝试做一些放松的运动，比如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助你放松身心，让你的心情变得更加平静。

其次，要让自己的心静下来，还可以尝试一些轻松的活动，比如看书、听音乐、写作等，这些活动可以帮助你把注意力从烦恼中转移开来，让你的心情变得更加轻松。

此外，还可以尝试一些心理技巧，比如自我暗示、自我调节等，这些技巧可以帮助你改变自己的情绪，让你的心情变得更加平静。

最后，要让自己的心静下来，还可以尝试一些社交活动，比如与朋友聊天、参加社团活动等，这些活动可以帮助你把注意力从烦恼中转移开来，让你的心情变得更加轻松。

总之，要让自己的心静下来，最重要的是要学会放松自己，尝试一些轻松的活动，并且学会一些心理技巧，这样才能让自己的心情变得更加平静。