中国古代有一句古话：“相冲相害，谁与争锋”，这句话提醒我们，相冲和相害都是不好的，但是哪个更严重呢？

首先，我们来看看相冲的危害。相冲是指两个人的性格、思想、行为等方面存在着明显的冲突，他们之间的关系往往不和谐，甚至会发生争吵。相冲会给双方带来很多不良影响，比如影响双方的心理健康，影响双方的工作效率，影响双方的关系，甚至会导致双方的矛盾激化，最终可能会导致双方的破裂。

其次，我们来看看相害的危害。相害是指两个人之间的关系不和谐，他们之间的关系可能是恶意的，甚至会发生攻击行为。相害会给双方带来很多不良影响，比如影响双方的心理健康，影响双方的工作效率，影响双方的关系，甚至会导致双方的矛盾激化，最终可能会导致双方的破裂。

从上面的分析可以看出，相冲和相害都是不好的，但是相害更严重。因为相害不仅会影响双方的心理健康，还会导致双方的矛盾激化，最终可能会导致双方的破裂。而相冲只是两个人之间的性格、思想、行为等方面存在着明显的冲突，只会影响双方的心理健康，但不会导致双方的矛盾激化。

总之，相冲和相害都是不好的，但是相害更严重。因此，我们应该尽量避免相害，尊重他人，和谐相处，建立和谐的人际关系。