面部咬肌如何才能减掉？

面部咬肌是我们咀嚼食物时所用到的肌肉，但是如果这个肌肉过于发达，就会让我们的脸看起来比较宽大，影响美观。那么，面部咬肌如何才能减掉呢？

首先，我们需要了解面部咬肌的形成原因。通常情况下，面部咬肌过于发达是由于长期咀嚼硬质食物、咬嚼不均匀、过度咀嚼等原因造成的。因此，我们需要改变这些不良习惯，减少咀嚼的次数和时间，尽量选择软质食物，避免过度咀嚼。

其次，我们可以通过按摩面部咬肌来减少其发达程度。按摩可以促进面部血液循环，缓解肌肉疲劳，减少肌肉的张力，从而达到减少面部咬肌的效果。按摩的方法可以是用手指轻轻按摩面部咬肌，或者使用按摩器进行按摩。按摩的时间和频率可以根据个人情况而定，一般每天按摩10-15分钟即可。

此外，我们还可以通过口腔运动来减少面部咬肌的发达。口腔运动可以锻炼面部肌肉，增强肌肉的弹性和韧性，从而达到减少面部咬肌的效果。口腔运动的方法可以是张嘴、闭嘴、吐舌头、做面部表情等动作，每天坚持练习10-15分钟即可。

最后，我们还可以通过一些医疗美容方法来减少面部咬肌的发达。例如，肉毒杆菌注射可以减少面部咬肌的张力，从而达到减少面部咬肌的效果。但是，这种方法需要在专业医生的指导下进行，避免出现不良反应。

总之，减少面部咬肌的发达需要我们改变不良习惯，进行按摩和口腔运动，或者采取一些医疗美容方法。但是，我们需要注意的是，减少面部咬肌的发达并不是一朝一夕的事情，需要坚持长期的努力和练习。