低温是指体温低于正常体温，一般为36℃以下，是一种常见的症状，可能是由于疾病引起的，也可能是由于环境温度过低引起的。

首先，要了解低温的原因，以便采取有效的措施。如果是由于疾病引起的，可能是由于感染、贫血、肝病、肾病等疾病，应及时就医，接受治疗。如果是由于环境温度过低引起的，应采取有效的措施，如穿暖和的衣服，多喝热水，多运动，保暖，以及多吃富含维生素C的食物，如橙子、芹菜、西红柿等。

其次，要注意调节饮食，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋白质等，以及多吃热性食物，如粥、糖水、红糖水等，以增加体温。

此外，要注意保暖，多穿暖和的衣服，尤其是在外出时，要多穿几件衣服，以防止体温过低。

最后，要注意多运动，多运动可以促进血液循环，提高体温，有助于改善低温症状。

总之，低温是一种常见的症状，要及时了解原因，采取有效的措施，如调节饮食、保暖、多运动等，以缓解低温症状。