随着航空业的不断发展，空姐这个职业也越来越受到人们的关注。然而，随着年龄的增长，空姐们也面临着一些问题，比如职业发展、工作压力等等。那么，空姐年纪大了怎么办呢？

首先，空姐们可以考虑转岗或者升职。在航空公司内部，有很多职位可以选择，比如地勤、客服、培训师等等。这些职位不仅可以让空姐们继续在航空业发展，还可以拓宽职业发展的道路。同时，这些职位也可以让空姐们更好地平衡工作和生活，减轻工作压力。

其次，空姐们可以考虑转行。虽然航空业是一个非常特殊的行业，但是空姐们在这个行业中积累了很多宝贵的经验和技能，这些都可以在其他行业中得到应用。比如，空姐们可以考虑转到旅游、酒店、销售等行业，这些行业也需要具备良好的服务态度和沟通能力。

另外，空姐们也可以考虑自主创业。在航空业中，空姐们接触到了很多不同的人和事，积累了很多资源和经验。这些都可以成为创业的资本。比如，空姐们可以开设旅游公司、咨询公司等等，利用自己的专业知识和经验为客户提供更好的服务。

最后，空姐们也需要注意自己的身体健康。随着年龄的增长，身体的机能会逐渐下降，空姐们需要更加注意自己的身体健康。可以通过适当的锻炼、饮食调理等方式来保持身体健康，减轻工作压力。

总之，空姐年纪大了并不意味着职业生涯的终结，相反，这是一个新的起点。空姐们可以通过转岗、转行、自主创业等方式来继续发展自己的职业生涯，同时也需要注意自己的身体健康，保持良好的心态和工作状态。