老年斑是一种常见的皮肤病，它会使皮肤变得暗淡无光，影响美观。老年斑的发生与太阳紫外线的照射有关，因此，要想祛除老年斑，首先要做的就是减少太阳紫外线的照射。

首先，在外出时，应尽量避免暴晒，尤其是在午后11点至下午3点，这段时间太阳紫外线最强，应尽量避免暴晒。另外，在外出时，应穿戴遮阳帽、太阳镜和防晒衣，以减少太阳紫外线的照射。

其次，应注意护肤，每天洗脸时，可以使用含有维生素C的护肤品，这种护肤品能够有效抑制黑色素的形成，从而减少老年斑的发生。此外，还可以使用抗氧化剂，如维生素E，它能够有效抵抗自由基的侵害，从而减少老年斑的发生。

此外，还可以使用抗老年斑的药物，如果皮肤出现老年斑，可以使用抗老年斑的药物，如抗痘痘药物、抗炎药物等，这些药物可以有效抑制老年斑的发生。

最后，应注意饮食，多吃富含维生素C、E、A、B2、锌、铁、钙等营养的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、鱼类等，这些食物可以有效抵抗自由基的侵害，从而减少老年斑的发生。

总之，要想祛除老年斑，除了减少太阳紫外线的照射外，还要注意护肤、使用抗老年斑的药物和注意饮食，这样才能有效祛除老年斑，让皮肤变得白皙光滑。