例假是女性每月都会经历的一件事，但是有时候例假会推迟，这时候就会让女性朋友们感到担心。那么，例假推迟多久算正常呢？

首先，例假推迟的时间取决于每个人的生理特征，一般来说，例假的周期是每月28天，但是有的人可能会比这个时间稍微长一点，有的人可能会比这个时间稍微短一点，这都是正常的。

其次，如果例假推迟的时间在一个月以内，那么这是正常的，但是如果推迟的时间超过一个月，那么就可能是有问题了，可能是因为体内激素失衡，或者是因为其他疾病引起的，这时候就需要去医院检查一下了。

最后，如果例假推迟的时间不是很长，可以通过调整饮食、增加运动、保持良好的心态等方式来调节体内激素，以促进例假的正常发生。

总之，例假推迟多久算正常，取决于每个人的生理特征，一般来说，例假推迟在一个月以内是正常的，如果推迟的时间超过一个月，就需要去医院检查一下了。