早上四五点醒来，是许多人的习惯，也是一种生活方式。这种习惯不仅可以让人拥有更多的时间，还有很多好处。

首先，早起可以让人拥有更多的时间。早起的人可以把早上的时间用来做自己想做的事情，比如锻炼身体、学习新知识、完成工作任务等。这样可以让人更有效率地完成自己的工作，也可以让人更有时间去做自己喜欢的事情。

其次，早起可以让人更健康。早起的人可以把早上的时间用来锻炼身体，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这样可以让人更健康，也可以让人更有活力。

此外，早起可以让人更有精神。早起的人可以把早上的时间用来做一些让自己感到快乐的事情，比如看书、写作、画画等，这样可以让人更有精神，也可以让人更有动力去完成自己的工作。

总之，早起可以让人拥有更多的时间，也可以让人更健康、更有精神。所以，如果你想要更有效率地完成自己的工作，也想要更健康、更有精神，那么早起是一个不错的选择。