没有尿意怎么办？这是一个普遍的问题，很多人都会遇到。尿意是一种自然反应，它可以帮助我们排出体内的毒素，保持身体健康。但是，有时候我们会发现自己没有尿意，这时候就需要采取一些措施来解决这个问题。

首先，要确定自己是否真的没有尿意。有时候，我们会因为紧张、焦虑或者其他原因而感到尿意不足，这时候可以尝试放松自己，放松身体，让自己放松下来，就可以解决这个问题。

其次，可以尝试喝一些水，这样可以刺激肾上腺素的分泌，促进尿液的分泌，从而提高尿意。但是，要注意不要喝太多水，以免造成身体负担过重。

此外，还可以尝试运动，运动可以促进血液循环，刺激肾脏分泌尿液，从而提高尿意。但是，要注意不要运动过度，以免造成身体伤害。

最后，可以尝试服用一些药物，这些药物可以促进尿液的分泌，从而提高尿意。但是，要注意不要自行服用药物，应该在医生的指导下服用，以免造成不良后果。

总之，没有尿意怎么办？可以尝试放松自己、喝水、运动和服用药物等方法，以提高尿意，保持身体健康。但是，一定要注意不要过度，以免造成身体伤害。