宝宝吃手指头是很常见的现象，但是这个习惯不仅不卫生，还会影响宝宝的口腔健康。所以，家长们需要采取措施帮助宝宝戒掉这个习惯。

首先，家长们需要了解宝宝吃手指头的原因。宝宝吃手指头可能是因为口渴、饥饿、无聊或者是牙龈疼痛等原因。因此，家长们需要观察宝宝的行为，找出宝宝吃手指头的原因。

其次，家长们需要给宝宝提供足够的食物和水。如果宝宝吃手指头是因为饥饿或口渴，那么家长们需要给宝宝提供足够的食物和水。这样可以满足宝宝的需求，减少宝宝吃手指头的行为。

第三，家长们需要给宝宝提供足够的玩具和活动。如果宝宝吃手指头是因为无聊，那么家长们需要给宝宝提供足够的玩具和活动。这样可以让宝宝分散注意力，减少宝宝吃手指头的行为。

第四，家长们需要给宝宝按摩牙龈。如果宝宝吃手指头是因为牙龈疼痛，那么家长们需要给宝宝按摩牙龈。这样可以缓解宝宝的疼痛，减少宝宝吃手指头的行为。

第五，家长们需要给宝宝戴手套。如果宝宝吃手指头的习惯很难改掉，那么家长们可以给宝宝戴手套。这样可以防止宝宝吃手指头，同时也可以保护宝宝的手部皮肤。

最后，家长们需要耐心地帮助宝宝戒掉吃手指头的习惯。这个过程可能需要一段时间，但是只要家长们坚持，宝宝就能够成功戒掉这个习惯。

总之，家长们需要了解宝宝吃手指头的原因，给宝宝提供足够的食物和水、玩具和活动，给宝宝按摩牙龈，给宝宝戴手套，并且耐心地帮助宝宝戒掉吃手指头的习惯。这样可以保护宝宝的口腔健康，让宝宝健康成长。