牙龈起脓包是一种常见的口腔问题，通常是由于牙龈感染引起的。如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔问题，如牙周炎和牙齿松动。那么，当你发现自己的牙龈起了脓包时，应该怎么办呢？

首先，你需要去看牙医。牙医会检查你的口腔，确定脓包的原因，并给出相应的治疗方案。如果脓包是由于牙周炎引起的，牙医可能会建议你进行深层洁牙，以清除牙周炎菌斑和牙石。如果脓包比较严重，牙医可能会给你开一些抗生素来控制感染。

除了看牙医外，你还可以采取一些措施来缓解症状。首先，你可以用温盐水漱口。将一勺盐加入一杯温水中，搅拌均匀后漱口。这可以帮助减轻疼痛和消炎。其次，你可以用冰袋敷在脓包上，每次敷5-10分钟，可以减轻肿胀和疼痛。

此外，你还需要注意口腔卫生。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以帮助预防口腔感染和牙周炎。如果你吸烟或咀嚼烟草，应该尽量戒烟或减少吸烟量，因为烟草会增加口腔感染的风险。

总之，当你发现自己的牙龈起了脓包时，不要慌张，但也不要忽视它。及时看牙医，采取相应的治疗措施，注意口腔卫生，可以帮助你缓解症状，预防更严重的口腔问题的发生。