辣椒进眼里了怎么办？这是一个常见的问题，尤其是在烹饪过程中，很容易发生这种情况。如果你不小心将辣椒粉或辣椒油弄进了眼睛，那么你可能会感到非常疼痛和不适。但是，不要惊慌，以下是一些应对方法，帮助你缓解疼痛和不适。

首先，不要揉搓眼睛。这可能会使辣椒更深地进入眼睛，导致更多的疼痛和不适。相反，你应该立即用清水冲洗眼睛。最好使用温水，因为冷水可能会使疼痛更加剧烈。将头倾斜向一侧，用手指轻轻地拉开眼睛，然后让水流进眼睛中，冲洗至少10分钟。

如果你没有水可用，可以使用牛奶或酸奶来冲洗眼睛。这是因为牛奶中的蛋白质可以中和辣椒中的辣味物质，从而减轻疼痛和不适。将牛奶或酸奶倒入碗中，然后将眼睛浸泡在里面，或者用棉球蘸取牛奶或酸奶，轻轻擦拭眼睛。

如果以上方法都无法缓解疼痛和不适，你可以使用眼药水。市面上有一些专门用于缓解眼部疼痛和不适的眼药水，你可以在药店购买。使用眼药水时，要按照说明书上的指示使用，不要过量使用。

最后，如果你的眼睛仍然感到非常疼痛和不适，或者你的视力受到影响，那么你应该尽快就医。眼科医生可以为你提供更专业的治疗和建议。

总之，如果辣椒进入眼睛，不要惊慌，要冷静应对。立即用清水冲洗眼睛，或者使用牛奶或酸奶来缓解疼痛和不适。如果以上方法都无法缓解疼痛和不适，可以考虑使用眼药水。如果情况严重，应尽快就医。