保持健康是每个人的愿望，也是每个人应该做的事情。要想保持健康，需要做出一些努力。

首先，要注意饮食和营养。要吃健康的食物，比如蔬菜、水果、豆类、谷物等，这些食物富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于身体健康。同时，要少吃油腻、高热量的食物，以免影响身体健康。

其次，要注意运动。运动可以帮助我们改善身体状况，增强体质，提高免疫力，减少患病的几率。每天可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，也可以做一些无氧运动，比如瑜伽、太极拳等，这些运动都有助于保持健康。

此外，要注意休息。休息是保持健康的重要因素，每天要保证充足的睡眠，以免影响身体健康。同时，要学会放松身心，比如做一些有趣的活动，比如看书、听音乐、旅游等，这些活动可以帮助我们放松身心，让我们更加健康。

最后，要注意预防疾病。要定期体检，及时发现疾病，及时就医，以免影响身体健康。同时，要注意预防感染，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝绿茶，多进行户外活动，以增强身体免疫力。

总之，要想保持健康，需要做出一些努力。要注意饮食和营养，要注意运动，要注意休息，要注意预防疾病，这样才能保持身体健康。